
- Total: 75 min
- Preparació: 30 minuts
- Coure: 45 min
- Rendiment: 4 porcions (4 porcions)
Directrius nutricionals (per ració) | |
---|---|
1133 | Calòries |
51g | Greix |
134g | Carbohidrats |
39g | Proteïna |
dades nutricionals | |
---|---|
Porcions: 4 racions (4 porcions) | |
Quantitat per ració | |
Calòries | 1133 |
% Valor diari* | |
Total de greixos 51g | el 66% |
Greixos saturats 17g | el 87% |
Colesterol 226mg | 75% |
Sodi 1949mg | 85% |
Total de carbohidrats 134 g | 49% |
Fibra dietètica 15g | 53% |
Proteïna 39g | |
Calci 303mg | 23% |
* El valor diari% (DV) us indica la quantitat de nutrients que aporta una porció d'aliments per a una dieta diària. 2.000 calories al dia s’utilitzen per a consells generals sobre nutrició. |
Originalment birmà, com el seu nom indica, aquest plat va arribar a l'Índia oriental amb molts indis que van fugir de Birmània durant la Segona Guerra Mundial. És una deliciosa cuina de tallarines, pollastre picant i nombrosos compliments. El toc final és una compressió de llimona que afegeix la tangència de la signatura. El birmano khow suey és un divertit plat per preparar-vos quan teniu amics.
Ingredients
- 1 tassa de canya de copa (llenties grogues dalt)
- 5 tasses d'aigua (tèbia)
- De 6 a 7 cullerades d’oli vegetal
- 2 cebes mitjanes (ben picades)
- 1 cullerada de pasta de gingebre
- 2 cullerades de pasta d'all
- 2 culleradetes de pols de coriandre
- 1 culleradeta de comí en pols
- 1 cullerada de masala de sal
- 1 1/2 cullerades de pols de xili vermell
- 2 quilos de pollastre (desossat, tallat en trossos de 1 'de gruix)
- 1 pot llet de coco
- Sal al gust
- 1 lliura d'ou tallats (sense cuinar)
- 1 tassa de ceba tendra (picada fina)
- 1 tassa de porros (ben picats)
- 1/4 tassa d'all (picat molt fi)
- 1 tassa d'ous bullits (trossejats a trossos petits)
- 5 cullerades de pols de gamba seca (fabricat a base de gambes seques i molides)
- 2 tasses de pals de patata (fregits, picants; o substituts amb patates fregides)
- 1 tassa de cilantro (ben picat)
- 2 cullerades de suc de llimona (a partir d’una llimona)
Passos per aconseguir-ho
Bulliu les llenties en una paella amb l’aigua tèbia, fins que estigui tova. Batre / barrejar per triturar completament les llenties.
Escalfeu 2 cullerades soperes d’oli en una paella de fons gruixut i afegiu-hi la ceba picada. Fregiu-les fins que estiguin toves.
peda seca fregar sucre morè
Afegiu les pastes de gingebre i all i fregiu-les durant 2 minuts.
Afegiu-hi el pollastre, el coriandre, el comí i el xili vermell (1 culleradeta) i els gaires masam i sofregiu durant 5 minuts més.
Afegiu la pasta de llenties, la llet de coco, la sal al gust i cuineu la barreja fins que el pollastre estigui tendre.
idees per dinars de bossa marró
Bulliu els fideus segons les instruccions del paquet. Colar i posar aigua freda per sobre. Aboqueu 1 cullerada d'oli sobre els fideus per evitar que s'enganxin i tireu-ho bé per barrejar. Mantenir de banda.
Escalfeu 3 cullerades d'oli en una paella petita fins que estigui calent. Apagueu la flama i afegiu-hi 1 cullerada de pols de chili vermell a aquest oli. Conserveu aquest oli de xile a part perquè es refredi
Serviu-lo en un bol profund (per a cada persona) de la següent manera: Col·loqueu una sola porció de fideus al bol. Remeneu generosament amb la salsa de pollastre i, a continuació, afegiu-hi l’all picat, la ceba molla, el porro i l’ou bullit, un a l’altre segons la preferència. Escorreu amb oli de chili i espolseu-hi pols de gamba sec segons el gust. Guarniu amb pals de patata i després fulles de coriandre picades (cilantro). Afegiu un toc de llimona.
costelles d'estil country de Boston Butt
Etiquetes de la recepta:
- Llentia
- dinar
- índia
- sopar familiar